妊娠中や出産後の腰痛は何故起こる？原因と改善方法について
妊娠中や出産後、このようなことでお困りではありませんか？
- お腹が大きくなるにつれて、腰が痛くなってきた
- 日中、立っていても座っていても腰が痛くてつらい
- 夜寝ていても、腰が痛みぐっすり眠れない
- 産後、腰痛が悪化し骨盤ベルトなどをつけても痛みが解消されない
産後の体調不良は【骨盤の歪みによる代謝不全・体のねじれ】が原因です
なぜこのような症状が起きるのか、あなたはご存知ですか？これらはすべて、【骨盤の歪み】からくる症状になります。
妊娠時の姿勢や出産後の生活の変化（片側で抱っこする・授乳する時の姿勢、荷物を持つなど）が複雑に絡み合い、妊娠～出産後の骨盤が独特の変化をすることが主な原因です。
骨盤が歪む原因は？
骨盤を広げるホルモンである「リラキシン」は、妊娠中から分泌されて産後2〜3日あたりからどんどん分泌が少なくなります。
つまり妊娠時から骨盤は出産に向けて緩み始めていくので、骨盤の歪みが出やすい状態となります。そして出産が終わってリラキシンの分泌が少なくなるのに合わせて骨盤の緩みは徐々になくなっていきます。
リラキシンや出産によって伸びた靭帯が元に戻るまでは通常３ヶ月程度かかるといわれており、この期間に様々な歪みを引き起こす原因があるのです。
特に大きく関わるのが、【妊娠時の歪み】と【出産時の歪み】です。
１．妊娠時の歪み
足を組む姿勢や横向きで寝る姿勢が多くなるなどの歪みにつながりやすい姿勢をとり続けると骨盤がゆがんだ状態のままで骨盤の周りの筋肉にも悪い癖がついてしまいます。
日々大きくなっていくお腹を支えるために、お母さんの骨盤の上部が開いて受け皿のように赤ちゃんを支えるようになります。
こういった赤ちゃんを保護するための体の変化は、産後に骨盤の歪みとして残ってしまうのです。
２．出産時の歪み
出産時にはお腹の赤ちゃんが産道を通って出てきます。
その際に産道を通る赤ちゃんで内側から骨盤を押し広げる力がかかるので、骨盤の歪みにつながってしまうんです。
赤ちゃんの大きさによってこの内側からの力は変わるので、赤ちゃんが大きければ大きいほど出産時の歪みの影響は大きくなります。
以上の2つの歪みによってママさんの体は骨盤の歪みだけでなく、周りについている筋肉にも悪い癖がついてしまい、左右で体の状態が変わってしまいます。これがさらに左右のアンバランスへとつながり、さらなる歪みを引き起こします。
産後に骨盤の歪みが残るとどうなるの？
もしこのようなゆがんだままの状態で６ヶ月以降の安定期に入ってしまうと、ゆがんだ骨盤の状態で固まってしまい、腰痛や尿もれなどの不快症状に長期間悩まされることになります。
ママさんの中には腰痛だけでなく仙腸関節痛などの複数の症状が発生することも・・・。
状態の悪化すればするほど歪みが戻らず、痛みがそのまま続いてしまいます。そうなる前に、あなたにあった正しい処置が必要です。
あいき整体院の施術について
この２つの特徴で
あなたのお悩みを全て解決に導きます。
産後の骨盤の歪みは、腰痛をはじめ他にも様々な身体のトラブルを引き起こす原因になります。
しかし逆に言うと産後の早い時期にリラキシンの影響で緩んだ骨盤を整えることで、歪みを正して理想の骨盤の状態にすることができるのです。
当院の産後の骨盤矯正で大切にしているのが、「繰り返さない体作り」です。これまで様々なところで施術を受けたことがある方のお悩みとして多いのが、1回受けてもすぐ元に戻ってしまい効果が続かない！というものです。
そういったお悩みを持った方を増やさないためにあいき整体院では、「正しい姿勢を体に定着させる」ことを大切に施術をしています。この独自の施術法によりこれまで述べ32,000人以上のママさんの不調を改善に導いてまいりました。
自分の歪みがわからないままで色々な方法を試しても、効果がないだけでなくさらに悪化することもあります。
産後の骨盤の歪みをできるだけ早く戻したいと考えている方は、あいき整体院までお気軽にご相談ください。
効果的に骨盤の歪みを戻してトラブルのない身体を取り戻しましょう！
さらに！ママやお子さんが通いやすい環境をご用意しています。
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